Online Fitness Coaching
Treinos personalizados, orientação contínua e uma abordagem focada em progresso a médio e longo prazo.
Treine Certo. Treine Constante. Treine Fuel.
METODOLOGIA
Treinamento personalizado com atenção real à execução e evolução
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IDEOLOGIA
Cada aluno recebe um planejamento de treino individualizado, acompanhado de perto ao longo das semanas. A Fuel prioriza técnica, análise de execução por vídeo e ajustes contínuos no programa. Se necessário, incluímos treinos específicos para mobilidade, fortalecimento de musculaturas enfraquecidas e cardio.
BIBLIOTECA DE EXERCÍCIOS
Biblioteca autoral com mais de 400 exercícios em vídeo, visando sanar todas as vertentes e auxiliares do treino de força.
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BIBLIOTECA
TREINO DE FORÇA
Exercícios voltados ao desenvolvimento de força, hipertrofia e controle técnico.
MOBILIDADE
Movimentos focados em melhorar amplitude, controle articular e qualidade de movimento.
FORTALECIMENTO
Exercícios específicos para desenvolver musculaturas menos estimuladas e estabilizadores.
EM CASA
Treinos e exercícios adaptados para ambientes domésticos, utilizando peso corporal ou equipamentos simples.
PILARES DE AÇÃO
Planejamento baseado em biomecânica e progressão de carga. Treino individualizado, análise técnica constante e ajustes semanais para resultados reais e sustentáveis.
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AÇÃO
PLANEJAMENTO INDIVIDUALIZADO
ANÁLISE BIOMECÂNICA E EXECUÇÃO
AVALIAÇÃO DE COMPOSIÇÃO CORPORAL
SUPORTE E AJUSTES DINÂMICOS
PERGUNTAS
Espaço voltado para dúvidas que frequentemente recebemos.
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FAQ
O treino é uma planilha pronta ou realmente feito para mim?
Na Fuel, não existe treino pronto. Cada planejamento é criado a partir de uma periodização individualizada, respeitando seu histórico e limitações. Você recebe uma estratégia exclusiva para sua evolução técnica, longe de modelos genéricos distribuídos em massa.
Como funciona o suporte e a correção dos exercícios?
O contato é direto via WhatsApp para dúvidas e ajustes. Faço a leitura técnica do seu treino, e conforme as dúvidas surgem, por meio de mensagens e vídeos explicativos, iremos corrigir e lhe guiar perante o seu treino. Para exercícios mais complexos, oferecemos também vídeos detalhados ensinando o passo a passo de tal movimento.
De quanto em quanto tempo meu treino é atualizado?
A atualização ocorre a cada 5 ou 6 semanas, tempo necessário para consolidar a técnica e aplicar a progressão de carga. Mudanças semanais impedem a adaptação real e o ganho de força. Contudo, ajustes finos de carga e volume podem ser feitos semanalmente conforme o seu feedback.
Por onde recebo e visualizo os meus treinos?
Utilizamos o aplicativo MFIT. Lá, você acessa sua rotina com vídeos demonstrativos, séries e intervalos. A plataforma centraliza seu histórico de cargas, permitindo que monitoremos sua evolução com precisão a cada sessão de treino.
Eu não sou atleta nem avançado. A Fuel serve para mim?
Sim. A Fuel é para quem busca seriedade, seja iniciante ou avançado. Para novatos, foco na construção da base técnica; para experientes, no ajuste fino de performance e quebra de platôs. O único requisito é o compromisso com um método técnico e sem atalhos.
NOSSOS PLANOS
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INVESTIMENTO
Plano Básico
- Treino Individualizado
- Contato Ilimitado pelo WhatsApp
- Anamneses de 3 a 3 meses
- Acompanhamento de Progresso
- Instrução e auxílio completo
R$
129
mês
Plano Plus
- Tudo do plano anual
- Encontro online Mensal
- Mapa de periodização semestral
- Periodização por Semestre
- Estratégia de Macros (Auxílio)
- Análise de Biofeedback (Smartwatch)
R$
179
mês
Bora começar a treinar?
Venha fazer parte do time
Treinar melhor começa com método, orientação e ajustes constantes ao longo do caminho.